Ինչու ես չեմ հարգում ինքն իրեն:

Բովանդակություն:

Ինչու ես չեմ հարգում ինքն իրեն:
Ինչու ես չեմ հարգում ինքն իրեն:

Video: Ինչու ես չեմ հարգում ինքն իրեն:

Video: Ինչու ես չեմ հարգում ինքն իրեն:
Video: Պարույր Սևակ - Ես Քեզ սիրել եմ չեմ ատի երբեք , կարդում է Ազատ Մալխասյանը 2024, Երթ
Anonim

Սահմանների բացակայությունը և մարդկանց հաճելի լինելը ցածր վստահության նշաններ են: Ինքնահարգանք չունենալը նշանակում է բոլորին և ամեն ինչից առաջ դնել քեզանից: Լքվածությունը, վնասվածքը կամ անտեսումը կարող են առաջացնել ինքնահարգանքի պակաս:

Ի՞նչն է առաջացնում ինքնահարգանքի պակաս:

Ցածր ինքնագնահատականի բազմաթիվ պատճառներից մի քանիսը կարող են ներառել. Վատ ակադեմիական առաջադիմությունը դպրոցում, ինչը հանգեցնում է վստահության պակասի: Կյանքի շարունակական սթրեսային իրադարձություններ, ինչպիսիք են հարաբերությունների խզումը կամ ֆինանսական դժվարությունները:

Ի՞նչ ես անում, երբ չես հարգում ինքն իրեն:

Ինչպես վերականգնել սեփական հարգանքը կորցնելուց հետո

  1. Իմացիր, որ դու կարող ես վերակառուցել:
  2. Ընդունեք ձեր սխալները և խոստացեք ավելի լավ անել:
  3. Դադարեցրեք անհանգստանալ, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ և հավատարիմ մնացեք ձեր հիմնական արժեքներին և համոզմունքներին:
  4. Աշխատեք փոխել ձեր ընկալումները՝ ձեր և ուրիշների մասին:
  5. Պահպանեք ձեզ հավակնոտ չափանիշներին:

Ի՞նչ է նշանակում չունենալ ինքնահարգանք։

Ցածր ինքնագնահատականը-ն այն է, երբ ինչ-որ մեկը վստահություն չունի այն մասին, թե ով է ինքը և ինչ կարող է անել: Նրանք հաճախ զգում են ոչ կոմպետենտ, ոչ սիրված կամ ոչ ադեկվատ: Մարդիկ, ովքեր պայքարում են ցածր ինքնագնահատականի հետ, անընդհատ վախենում են սխալներ թույլ տալուց կամ այլ մարդկանց հիասթափեցնելուց:

Ինչպե՞ս ես ձեռք բերում ինքնահարգանք:

12 միջոց՝ ձեզ հարգանք դրսևորելու (և սովորեցնել մյուսներին նույնն անել)

  1. Գտեք, թե ինչն է ձեզ ստիպում հարգել ինքներդ ձեզ: …
  2. Անկեղծ եղիր այն հարցում, թե ով ես դու և ով չես: …
  3. Հարգե՛ք ինքներդ ձեզ՝ քայլեր ձեռնարկելով ձեզ հուզող բաների շուրջ: …
  4. Դադարեցրեք այդքան ջանք գործադրել «նորմալ» լինելու համար: …
  5. Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ սահմանեն ձեր սահմանները:

Խորհուրդ ենք տալիս: