Արդյո՞ք կարտոֆիլ ֆրին կարիոգեն է:

Բովանդակություն:

Արդյո՞ք կարտոֆիլ ֆրին կարիոգեն է:
Արդյո՞ք կարտոֆիլ ֆրին կարիոգեն է:

Video: Արդյո՞ք կարտոֆիլ ֆրին կարիոգեն է:

Video: Արդյո՞ք կարտոֆիլ ֆրին կարիոգեն է:
Video: «Արդյո՞ք Հակաքրիստոսը դուրս կգա Եվրոպայից» (Մաս 1-ին). Դերեկ Պրինս 2024, Երթ
Anonim

Ամենացածր կարիոգեն պոտենցիալ ինդեքս ունեցող մթերքներն էին գետնանուշը, ժելատինային աղանդերը, եգիպտացորենի չիպսերը, յոգուրտը և բոլոնիան; Ամենաբարձր կարիոգեն պոտենցիալ ինդեքսներն էին սախարոզա, գրանոլա ձավարեղեն, կարտոֆիլ ֆրի, բանան, cupcakes և չամիչ:

կարտոֆիլը կարիոգեն է?

Ցածր կարիոգենմթերքները ներառում են՝ սպիտակ հաց շոկոլադով և քաղցր քսուքներով և ամբողջական ձավարեղենով, ցորենի հաց, տորտիլյա, ամբողջական ալյուրով մակարոնեղեն, եփած օսլա պարունակող բանջարեղեն (օրինակ՝ եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, Յամ, ոլոռ, գազար, լոբի), թթվային մրգեր (օրինակ՝ մանգոն և հատապտուղները), ապուր և մսով կամ պանրով սենդվիչներ։

Որո՞նք են ոչ կարիոգեն մթերքները:

Ոչ կարիոգեն սննդամթերք

  • Ընկույզներ, ինչպիսիք են նուշը և ընկույզը:
  • Բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը, նեխուրը:
  • Jell-O առանց շաքարի.
  • Անյուղ յոգուրտ.
  • Սուրճ կամ թեյ առանց կաթի, առանց շաքարի/մեղրի/կրեմի (նշում. քաղցրացուցիչները, ինչպիսիք են սախարինը, ցիկլամատը և ասպարտամը, չեն առաջացնում կարիես)

Ի՞նչ են կարիոստատիկ մթերքները:

Կարիոստատիկ մթերքները (օրինակ՝ պանիր, ընկույզ, ադիբուդի կամ բանջարեղեն) օգնում են կանխել կարիեսը: Այս մթերքները պաշտպանիչ ծածկույթ են կազմում ատամի էմալի համար և օգնում են չեզոքացնել թթուները, որոնք ձևավորվում են ափսեում բակտերիաների կողմից: • Սահմանափակեք շաքարով հարուստ մթերքները, կպչուն և օսլա պարունակող մթերքները։

Սպիտակ բրինձը կարիոգեն է:

Օսլա պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են բրինձը, մակարոնեղենը, հացը և կարտոֆիլը, կարիոգեն չեն, եթե չօգտագործվեն շաքարավազի հետ միասին:

Խորհուրդ ենք տալիս: