Ինչու է պոհան ավելի առողջարար, քան բրինձը:

Բովանդակություն:

Ինչու է պոհան ավելի առողջարար, քան բրինձը:
Ինչու է պոհան ավելի առողջարար, քան բրինձը:

Video: Ինչու է պոհան ավելի առողջարար, քան բրինձը:

Video: Ինչու է պոհան ավելի առողջարար, քան բրինձը:
Video: Любимое ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА вкуснее чем в детстве Люда Изи Кук выпечка Пирожные рецепт, вкусный десерт 2024, Երթ
Anonim

Սպիտակ բրինձն այնքան է հղկված, որ այն մաքրվում է սննդարար նյութերից և մանրաթելից: Համեմատության համար՝ Պոհան ավելի քիչ մշակված է և թեթև՝ եփելու և մարսողության առումով։ Պոհան նախաճաշի լավագույն սնունդն է, քանի որ այն պարունակում է առողջ ածխաջրերի մոտ 70% և 30% ճարպ

Որո՞նք են POHA ուտելու առավելությունները:

«Պոհան օգտակար կերակուր է: Այն ածխաջրերի լավ աղբյուր է, հագեցած է երկաթով, հարուստ է մանրաթելերով, հակաօքսիդանտների և էական վիտամինների լավ աղբյուր և առանց սնձան: Հայտնի է, որ այն օգտակար է շաքարախտի, մաշկի և սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցողների համար։

Արդյո՞ք առողջարար է ամեն օր POHA ուտելը:

Poha-ն ունի գրեթե 76,9% ածխաջրեր և 23,1% ճարպեր և 0% սպիտակուցներ: Հետևաբար, դա լավ նախաճաշի տարբերակ է, քանի որ առավոտյան ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է էներգիա ածխաջրերի տեսքով:

Ո՞րն է տարբերությունը բրնձի և POHA-ի միջև:

Poha-ն ոչինչ է, բայց բրինձ, որը կիսով չափ եռացրել են, գլորել, հարթեցրել, ապա չորացնել՝ փաթիլներ ստանալու համար: Փաթիլները ունեն տարբեր հաստություններ՝ կախված հարթեցման գործընթացում օգտագործվող ճնշումից: Բրնձի փաթիլները փոքր են, շատ թեթև, մոտ 2 մմ երկարությամբ, հարթ և մոխրագույն սպիտակ գույնով:

POHA-ն լավ է, թե վատ քաշ կորցնելու համար:

Պոհա. Այն լցնում է, թեթև և լավ է նաև ձեր նիհարելու նպատակների համար: Բացի այդ, այն ցածր կալորիականությամբ է, հեշտ մարսվող և ծառայում է որպես հիանալի պրոբիոտիկ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուտեստը պատրաստվում է բրինձը կիսով չափ եռացնելով և այն մի քանի ժամով չորացնելով արևի տակ:

Խորհուրդ ենք տալիս: