Ստորև բերվածներից որո՞նք են ինքնազարգացման ռազմավարության օրինակներ:

Բովանդակություն:

Ստորև բերվածներից որո՞նք են ինքնազարգացման ռազմավարության օրինակներ:
Ստորև բերվածներից որո՞նք են ինքնազարգացման ռազմավարության օրինակներ:

Video: Ստորև բերվածներից որո՞նք են ինքնազարգացման ռազմավարության օրինակներ:

Video: Ստորև բերվածներից որո՞նք են ինքնազարգացման ռազմավարության օրինակներ:
Video: Maria Chichian - Gamavor (Կամաւոր) 2024, Երթ
Anonim

Հետազոտողները մեջբերել են ինքնահաշմանդամության բազմաթիվ այլ օրինակներ, որոնք ներառում են հետաձգում, թերհասանելիություն (կամ ցածր ջանք), ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործում կամ չարաշահում, թեստի անհանգստություն, չափազանց քիչ լինելը: քուն, անբավարար պատրաստվածություն կամ անբավարար պրակտիկա գնահատումից առաջ, վնասվածքի կամ հիվանդության հետևանքների ուռճացում, բողոքներ…

Ի՞նչ է ինքնահաշմանդամության ռազմավարությունը:

Ինքնասահմանափակող վարքագիծը վերաբերում է գործընթացին, երբ մարդը ստեղծում կամ ընտրում է խոչընդոտներ վարքի կամ կատարողականի համար՝ հարգանքին սպառնացող ինքնագնահատականը պաշտպանելու նպատակով: իրավիճակ. … Մարդը կարող է այնպիսի գործ ընտրել, որ այնքան հեշտ լինի, որ հաջողությունն անիմաստ լինի կամ այնքան դժվար, որ հաջողությունը քիչ հավանական լինի:

Ի՞նչ է ինքնահաշմանդամ վիկտորինան:

Ինքնահաշմանդամություն. Խոչընդոտներ դնելով հաջողության հասնելու համար՝ պատճառաբանելով վատ կատարման համար:

Ինչպե՞ս եք հաղթահարում ինքնահաշմանդամությունը:

Քայլերն են՝

  1. Ուշադրություն դարձրեք նախազգուշացնող նշաններին. Նվազեցնել ձեր ջանքերը, ստեղծել արդարացումների ցուցակներ կամ շեղել ինքներդ ձեզ (երաժշտություն, ալկոհոլ և այլն) …
  2. Օգտագործեք «ինչ-եթե»-ն և «միայն եթե»-ը, որպեսզի օգնեն ձեզ արդարացումների փոխարեն նպատակներ ստեղծել: …
  3. Ճանաչեք և կառավարեք ձեր բացասական հույզերը: …
  4. Գնացեք վարպետության:

Ի՞նչ է ակադեմիական ինքնահաշմանդամությունը:

Ինքնախանգարումը ներկայացնում է հաճախ օգտագործվող ռազմավարություն ինքնագնահատականի սպառնալիքը կարգավորելու համար, որն առաջանում է ակադեմիական առաջադիմության մեջ ձախողման վախիցՄի շարք հետազոտություններ արձանագրել են բացասական կապեր ինքնագնահատականի միջև: հաշմանդամություն և տարբեր կրթական արդյունքներ, ի թիվս այլոց, ակադեմիական նվաճումներ:

Խորհուրդ ենք տալիս: